太极拳里的命门与尾闾藏着练功大秘密！命门在腰部两肾之间，是全身经络的枢纽。站桩时需意守命门后撑，通过调节前后足的反作用力形成 “力偶”，带动四肢关节贯穿，让周身形成整劲。推手时命门更是虚实变换的轴心，先从内里调整才能化解对方来劲，做到 “四两拨千斤”。尾闾位于人体上下中点，像古钟的钟锤。松腰胯时要让尾闾垂直下垂，发力时一兜尾闾，力量就能沿脊柱传导。初学者需 “敛臀” 通小周天，熟练后 “泛臀” 开后胯通大周天，站桩时若感到尾闾响动，说明气机开始通畅啦～#站桩##太极拳##太极#
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